yoga-hélène - Yoga sur Paris avec Hélène – yoga helene Vinyasa Hatha paris cours de yoga à paris horaires niveaux tarif informations

Yoga avec Hélène

Un petit yogi sommeille en chacun de nous… plein de vitalité et de joie. Les moments de pratique sont de belles opportunités pour révéler toute cette énergie enfouie.

A propos d’Hélène…

 

Diplômée de la fédération française de Yoga en 2013 auprès de Gérard Arnaud, je me suis spécialisée dans la pratique du Vinyasa dont j’aime la dynamique particulièrement fluide, libre, vitalisante et respectueuse des alignements fondamentaux du corps. Ma formation ne s’est jamais arrêtée depuis ; je suis les enseignements de ceux qui m‘inspirent et j’approfondis ma pratique dans des formations de différentes lignées, pour élargir mon regard et affiner constamment ma pédagogie.

Auparavant, j’étais orthophoniste durant 8 ans, spécialisée en rééducation du souffle et de la voix, puis en sciences cognitives avec une pratique hospitalière en neurologie durant plus de 5 ans. Enrichie par ces pratiques puis par une formation de Yogathérapie durant 2 ans auprès du Dr Lionel Coudron, je ne peux dissocier mon enseignement de ma vision holistique de l’être humain où corps, pensées et émotions sont en lien étroit.

Accompagner et prendre soin de l’autre restent le fil rouge qui conduit mes cours.

Tout en respectant un enchaînement de postures bien enraciné dans les fondations du Vinyasa, je propose des cours qui évoluent en permanence afin que chaque séance soit un espace d’inspiration et de créativité. J’aime faire des arrêts sur image sur des mouvements souvent répétés et tenter de casser les automatismes pour revenir à la conscience de l’instant… afin qu’au-delà du dénouement musculaire se déploie un véritable instant de méditation en mouvement. En développant une qualité d’écoute dans les enchaînements, le corps et l’esprit se préparent à recevoir l’inattendu avec quiétude.

Un outil qui s’avère bien utile au quotidien.

En redonnant de la mobilité au corps, le yoga donne du mouvement à la vie!

Cours collectifs

 

2024/25

COURS EN STUDIOS

Mardi

10h00 – 11h

Vinyasa tous niveaux (sauf grands débutants)

Chez Naya (26 rue des Tournelles 75004)

 

Jeudi

16h30 – 17h30

Vinyasa Niveau 2

Rauch Chez Gérard Arnaud (3 passage Rauch, 75011)

 

Vendredi

17h45 – 18h45

Vinyasa Niveau 1-2

Rauch Chez Gérard Arnaud (3 passage Rauch, 75011)

 

Samedi

11h- 12h30

Vinyasa Niveau 2 + Relaxation/Nidra/Pranayama/Mantra selon les jours

Pour une pratique plus profonde au-delà des postures

Une pratique posturale dynamique (Vinyasa 2) complétée par d’autres fondamentaux qui font du yoga une pratique si complète: Pranayama (mobilité respiratoire), relaxation, temps de méditation, chant de mantra ou yoga nidra (récupération mentale et physique par le rêve éveillé). Chaque séance sera accompagnée de certains de ces aspects pour rentrer dans une pratique profonde et intégrative.

Amelot Chez Gérard Arnaud (11 passage st pierre amelot)

ET

12h45 – 13h45

Vinyasa doux sans niveau

Un Vinyasa tout doux pour ceux qui se sentent rouillés et qui ont envie de mettre leur corps en mouvement sans appréhension. Cette pratique nous aide à retrouver de la souplesse, à renforcer nos bras, nos jambes, notre ancrage… à ramener de la conscience dans le corps tout simplement pour que l’énergie circule et se re-déploye.
Pour rendre au corps son équilibre entre force et souplesse, le Vınyasa traditionnel requiert de notre part une dynamique physique parfois enrayée, ce cours de Vinyasa doux peut devenir une routine pour que le corps respire ou servir de pont, de passage vers une pratique plus rapide et dynamique ensuite (comme les V1)

Amelot Chez Gérard Arnaud (11 passage st pierre amelot)

 

 

Cours Privés

Cours individuels 

Pour pratiquer chez vous, à votre rythme de façon régulière ou ponctuellement.

Seul ou en petit groupe.

Prenons contact pour discuter des conditions.

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Cours en entreprise

Fort d’une expérience d’enseignement en entreprises de secteurs variés depuis plus de 5 ans à Paris, les séances proposées sont adaptées à tous les niveaux de pratique, selon vos besoins et votre demande.

Pour tout renseignement ou devis, merci de me contacter directement via le site.

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Yogathérapie

Séances individuelles visant à travailler autour d’une demande spécifique où les outils du yoga (postures, méditation, pranayama, sankalpa) deviennent de véritables alliés pour soulager vos maux qu’ils soient d’ordre psychique ou physique.

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Les Ateliers

 

 

Cette année dans les ateliers, on parlera de raideur et de laxité, de tensions et de mobilité retrouvée, on va donner de la voix, respirer pour éveiller le Prana (notre énergie vitale), parler sommeil et rêve éveillé. On tiendra compte du cycle des saisons et de nos besoins particuliers. Ces ateliers sont généralement construits pour approfondir une pratique, c’est pourquoi ils ne sont pas orientés vers les grands débutants.

Ateliers passés :

 
 
 

A nous 2 !!!

Une pratique active, complice et joyeuse

Samedis 3 juin, 8 juillet et 18 novembre 2023

Chez Gérard Arnaud, Mayashala, Muses yoga

Des épaules mobiles: souplesse et stabilité

Samedi 1er avril 2023

 

 

Donner plus de profondeur et d’intensité aux postures en utilisant les supports

Samedi 3 décembre 2022

 

 

 

Quand la respiration prend corps

Samedi 1er octobre 2022

 

Epaules et nuque: Libres et légères !

Samedi 8 février 2020

Dimanche 9 février 2020

 
En équilibre…

Dimanche 19 janvier – chez Listen

 

 
Un bassin mobile et équilibré

Samedi 5 octobre 2019

 
Des épaules libres et légères !

Samedi 8 juin 2019 14h

 
(Ré)flexion arrière !

Samedi 6 avril 2019 14h

 
 Aller plus loin avec les supports !

Samedi 19 janvier 2019 14h

 
 Réveillez vos postures!

Samedi 17 novembre 2018

 
Accessoires: savoir en tirer parti 

Samedi 9 juin 2018

 
L’éveil des sens…dans tous les sens

Samedi 14 avril 2018

Torsions : le plaisir de s’enrouler

Samedi 13 janvier 2018

A coeur ouvert: pranayama et flexions arrières

Samedi 2 décembre 2017

Chaque matin apporte sa nouveauté. Chaque pratique se révèle différente. Chaque mouvement devient prétexte à la découverte, à l’exploration et à l’enthousiasme. Le yoga est un vecteur fondamental d’émerveillement et de rencontre avec soi… C’est ce que j’expérimente tous les jours avec délectation et que j’aime partager.

Sois toi même…

Les autres sont déjà pris…

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