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Yoga avec Hélène

Un petit yogi sommeille en chacun de nous… plein de vitalité et de joie. Les moments de pratique sont de belles opportunités pour révéler toute cette énergie enfouie.

A propos d’Hélène…

 

Diplômée de la fédération française de Yoga en 2013 auprès de Gérard Arnaud, je me suis spécialisée dans la pratique du Vinyasa dont j’aime la dynamique particulièrement fluide, libre, vitalisante et respectueuse des alignements fondamentaux du corps. Ma formation ne s’est jamais arrêtée depuis ; je suis les enseignements de ceux qui m‘inspirent et j’approfondis ma pratique dans des formations de différentes lignées, pour élargir mon regard et affiner constamment ma pédagogie.

Auparavant, j’étais orthophoniste durant 8 ans, spécialisée en rééducation du souffle et de la voix, puis en sciences cognitives avec une pratique hospitalière en neurologie durant plus de 5 ans. Enrichie par ces pratiques puis par une formation de Yogathérapie durant 2 ans auprès du Dr Lionel Coudron, je ne peux dissocier mon enseignement de ma vision holistique de l’être humain où corps, pensées et émotions sont en lien étroit.

Accompagner et prendre soin de l’autre restent le fil rouge qui conduit mes cours.

Tout en respectant un enchaînement de postures bien enraciné dans les fondations du Vinyasa, je propose des cours qui évoluent en permanence afin que chaque séance soit un espace d’inspiration et de créativité. J’aime faire des arrêts sur image sur des mouvements souvent répétés et tenter de casser les automatismes pour revenir à la conscience de l’instant… afin qu’au-delà du dénouement musculaire se déploie un véritable instant de méditation en mouvement. En développant une qualité d’écoute dans les enchaînements, le corps et l’esprit se préparent à recevoir l’inattendu avec quiétude.

Un outil qui s’avère bien utile au quotidien.

En redonnant de la mobilité au corps, le yoga donne du mouvement à la vie!

Cours collectifs

 

Rentrée 2022/23

 

Deux nouveaux cours

 

Vinyasa & Co en tout petit groupe pour un travail profond

– 6 personnes maximum- à Montreuil

Les vendredis de 13h à 14h15 et des poussières…

Entre le cours et l’atelier, dans une ambiance conviviale et chaleureuse, une pratique pour activer le « flow », un travail des postures et alignements au plus proche des besoins de votre corps, puis une relaxation, un nidra, des pranayamas, une méditation… selon l’énergie du jour. Dans un espace baigné de lumière toute l’année, à 5 min du métro Croix-de-chavaux.

Tarif à l’unité: 20€

Pour plus d’infos, écrivez moi en bas du site ou sur yogattitude75@gmail.com

Un yoga Doux pour tous les corps, pour tous les âges !

Séniors bienvenus !

Tous les jeudis de 14h45 à 15h45 dans les locaux de Yoga Searcher à Bastille
Un enchainement de postures et de respirations sans pression de résultat avec des gestes empreints de douceur et de bienveillance. On mettra en mouvement nos corps parfois rouillés pour retrouver une souplesse naturelle et réveiller équilibre, ancrage et légèreté. Tout le monde peut redécouvrir son corps et retrouver sa vitalité ! Tous niveaux et tous âges bienvenus !
Tarif à l’unité: 22€
Adresse: 53 Bd Beaumarchais, 75003
C’est toujours mieux de réserver sa place à l’avance: écrivez moi en bas du site ou sur yogattitude75@gmail.com

 

 

COURS EN STUDIOS

Mardi 10h30 – 12h

Vinyasa tous niveaux (sauf grands débutants)

Chez Naya (26 rue des Tournelles 75004)

 

Jeudi 16h30 – 17h30

Vinyasa Niveau 2

Rauch Chez Gérard Arnaud (3 passage Rauch, 75011)

 

Vendredi 17h45 – 18h45

Vinyasa Niveau 1-2

Rauch Chez Gérard Arnaud (3 passage Rauch, 75011)

 

Samedi 11h- 12h

Vinyasa Niveau 2

Amelot Chez Gérard Arnaud (11 passage st pierre amelot)

Cours Privés

Cours individuels 

Pour pratiquer chez vous, à votre rythme de façon régulière ou ponctuellement.

Seul ou en petit groupe.

Prenons contact pour discuter des conditions.

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Cours en entreprise

Fort d’une expérience d’enseignement en entreprises de secteurs variés depuis plus de 5 ans à Paris, les séances proposées sont adaptées à tous les niveaux de pratique, selon vos besoins et votre demande.

Pour tout renseignement ou devis, merci de me contacter directement via le site.

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Yogathérapie

Séances individuelles visant à travailler autour d’une demande spécifique et où les outils du yoga (postures, méditation, pranayama, sankalpa) deviennent de véritables alliés pour soulager vos maux qu’ils soient d’ordre psychique ou physique.

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Les Ateliers

 

 

Cette année dans les ateliers, on parlera de raideur et de laxité, de tensions et de mobilité retrouvée, on va donner de la voix, respirer pour éveiller le Prana (notre énergie vitale), parler sommeil et rêve éveillé. On tiendra compte du cycle des saisons et de nos besoins particuliers. Ces ateliers sont généralement construits pour approfondir une pratique, c’est pourquoi ils ne sont pas orientés vers les grands débutants.

Dates des prochains ateliers 2022/2023

 

Samedi 1er octobre 2022

Samedi 3 décembre 2022

Samedi 4 février 2023

Samedi 1er avril 2023

Samedi 3 juin 2023

 

 

 

Samedi 1er octobre 2022

Quand la respiration prend corps

 

Respirer est fabuleux, aussi élémentaire que fondamental.

La relation de la respiration au mouvement est directe, immédiate. Elle transforme notre pratique, donne une épaisseur à nos postures, une dynamique, une stabilité, elle guide nos gestes dans la fluidité et libère de l’énergie bien au-delà des tapis. Source de puissance et d’apaisement mental, elle nous ramène à l’instant présent et laisse place à notre créativité.…

Prenons un temps pour aborder ses techniques, ses nuances afin qu’elle fasse partie intégrante de la pratique, qu’elle en soit la colonne. Un temps pour « trans-poser » sa respiration dans le mouvement et dans la voix, comme vecteur de légèreté et de joie.

Un véritable support aux asanas, aux mantras, à la vie !

Elle est déjà là, laissons-la nous traverser.

 

Infos pratiques:
Studio Rauch - 3 passage Rauch, 75011

14h à 16h15 - 35€

Pour s'inscrire: https://www.yoga-paris.com/ateliers

 

 

 

 

Ateliers passés :

 
 
 

Epaules et nuque: Libres et légères !

Samedi 8 février 2020

Dimanche 9 février 2020

 
En équilibre…

Dimanche 19 janvier – chez Listen

 

 
Un bassin mobile et équilibré

Samedi 5 octobre 2019

 
Des épaules libres et légères !

Samedi 8 juin 2019 14h

 
(Ré)flexion arrière !

Samedi 6 avril 2019 14h

 
 Aller plus loin avec les supports !

Samedi 19 janvier 2019 14h

 
 Réveillez vos postures!

Samedi 17 novembre 2018

 
Accessoires: savoir en tirer parti 

Samedi 9 juin 2018

 
L’éveil des sens…dans tous les sens

Samedi 14 avril 2018

Torsions : le plaisir de s’enrouler

Samedi 13 janvier 2018

A coeur ouvert: pranayama et flexions arrières

Samedi 2 décembre 2017

Chaque matin apporte sa nouveauté. Chaque pratique se révèle différente. Chaque mouvement devient prétexte à la découverte, à l’exploration et à l’enthousiasme. Le yoga est un vecteur fondamental d’émerveillement et de rencontre avec soi… C’est ce que j’expérimente tous les jours avec délectation et que j’aime partager.

Sois toi même…

Les autres sont déjà pris…

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