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Yoga avec Hélène

Un petit yogi sommeille en chacun de nous… plein de vitalité et de joie. Les moments de pratique sont de belles opportunités pour révéler toute cette énergie enfouie.

A propos d’Hélène…

 

Diplômée de la fédération française de Yoga en 2013 auprès de Gérard Arnaud, je me suis spécialisée dans la pratique du Vinyasa dont j’aime la dynamique particulièrement fluide, libre, vitalisante et respectueuse des alignements fondamentaux du corps. Ma formation ne s’est jamais arrêtée depuis ; je suis les enseignements de ceux qui m‘inspirent et j’approfondis ma pratique dans des formations de différentes lignées, pour élargir mon regard et affiner constamment ma pédagogie.

Auparavant, j’étais orthophoniste durant 8 ans, spécialisée en rééducation du souffle et de la voix, puis en sciences cognitives avec une pratique hospitalière en neurologie durant plus de 5 ans. Enrichie par ces pratiques puis par une formation de Yogathérapie durant 2 ans auprès du Dr Lionel Coudron, je ne peux dissocier mon enseignement de ma vision holistique de l’être humain où corps, pensées et émotions sont en lien étroit.

Accompagner et prendre soin de l’autre restent le fil rouge qui conduit mes cours.

Tout en respectant un enchaînement de postures bien enraciné dans les fondations du Vinyasa, je propose des cours qui évoluent en permanence afin que chaque séance soit un espace d’inspiration et de créativité. J’aime faire des arrêts sur image sur des mouvements souvent répétés et tenter de casser les automatismes pour revenir à la conscience de l’instant… afin qu’au-delà du dénouement musculaire se déploie un véritable instant de méditation en mouvement. En développant une qualité d’écoute dans les enchaînements, le corps et l’esprit se préparent à recevoir l’inattendu avec quiétude.

Un outil qui s’avère bien utile au quotidien.

En redonnant de la mobilité au corps, le yoga donne du mouvement à la vie!

Cours collectifs

 

C’est la reparti !

Mardi 10h30 – 12h

Vinyasa tous niveaux (sauf grands débutants)

Chez Naya (26 rue des Tournelles 75004)

 

Jeudi 10h30 – 12h

Vinyasa tous niveaux

16 Rue des Cloys, 75018

 

Jeudi 16h30 – 17h30

Vinyasa Niveau 2

Rauch Chez Gérard Arnaud (3 passage Rauch, 75011)

 

Vendredi 17h45 – 18h45

Vinyasa Niveau 1-2

Rauch Chez Gérard Arnaud (3 passage Rauch, 75011)

 

Samedi 11h- 12h

Vinyasa Niveau 2

Amelot Chez Gérard Arnaud (11 passage st pierre amelot)

Cours Privés

Cours individuels 

Pour pratiquer chez vous, à votre rythme de façon régulière ou ponctuellement.

Seul ou en petit groupe.

Prenons contact pour discuter des conditions.

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Cours en entreprise

Fort d’une expérience d’enseignement en entreprises de secteurs variés depuis plus de 5 ans à Paris, les séances proposées sont adaptées à tous les niveaux de pratique, selon vos besoins et votre demande.

Pour tout renseignement ou devis, merci de me contacter directement via le site.

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Yogathérapie

Séances individuelles visant à travailler autour d’une demande spécifique et où les outils du yoga (postures, méditation, pranayama, sankalpa) deviennent de véritables alliés pour soulager vos maux qu’ils soient d’ordre psychique ou physique.

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Les Ateliers

 

 

Plusieurs fois dans l’année je vous propose un Atelier thématique autour du Yoga Vinyasa. Cet atelier s’adresse aux personnes ayant déjà une pratique du yoga. C’est pourquoi je le conseille généralement aux niveaux 1-2 à 3 (tous niveaux sauf grands débutants).

Prochains ateliers 2020/2021

 

Surprises dès mon retour de congé de maternité

Ateliers passés :

 
 
 

Epaules et nuque: Libres et légères !

Samedi 8 février 2020

Dimanche 9 février 2020

 
En équilibre…

Dimanche 19 janvier – chez Listen

 

 
Un bassin mobile et équilibré

Samedi 5 octobre 2019

 
Des épaules libres et légères !

Samedi 8 juin 2019 14h

 
(Ré)flexion arrière !

Samedi 6 avril 2019 14h

 
 Aller plus loin avec les supports !

Samedi 19 janvier 2019 14h

 
 Réveillez vos postures!

Samedi 17 novembre 2018

 
Accessoires: savoir en tirer parti 

Samedi 9 juin 2018

 
L’éveil des sens…dans tous les sens

Samedi 14 avril 2018

Torsions : le plaisir de s’enrouler

Samedi 13 janvier 2018

A coeur ouvert: pranayama et flexions arrières

Samedi 2 décembre 2017

Chaque matin apporte sa nouveauté. Chaque pratique se révèle différente. Chaque mouvement devient prétexte à la découverte, à l’exploration et à l’enthousiasme. Le yoga est un vecteur fondamental d’émerveillement et de rencontre avec soi… C’est ce que j’expérimente tous les jours avec délectation et que j’aime partager.

Sois toi même…

Les autres sont déjà pris…

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